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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	130	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	156	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	153	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	158	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	158	00:27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	158	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	156	00:38:39	7,00 km
8	0,23 km	1:22	5:52	164	00:40:01	7,23 km

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