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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	115	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	132	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	138	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	146	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	153	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	153	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	157	00:38:38	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	160	00:44:04	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	159	00:49:19	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	162	00:54:33	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	160	00:59:48	11,00 km
12	0,67 km	3:38	5:25	158	01:03:27	11,67 km

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