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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	118	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	132	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	137	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	140	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	144	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	143	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	140	00:33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	145	00:38:20	8,00 km
9	0,96 km	4:26	4:36	150	00:42:46	8,96 km