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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	141	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	153	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	160	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	162	00:24:07	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	163	00:30:01	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	160	00:35:43	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	165	00:41:26	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	161	00:47:27	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	164	00:52:53	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	163	00:58:42	10,00 km
11	0,11 km	0:35	5:13	166	00:59:17	10,11 km

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