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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	122	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	135	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	140	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	141	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	138	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	143	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	142	00:37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	143	00:42:31	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	144	00:48:03	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	149	00:54:09	10,00 km
11	0,21 km	1:18	6:04	149	00:55:27	10,21 km
12	0,00 km	0:02	0:00	139	00:55:29	10,21 km
13	0,00 km	0:01	0:00	0	00:55:30	10,21 km
14	0,00 km	0:08	41:22	58	00:55:38	10,22 km

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