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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	115	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	126	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	133	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	137	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	141	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	145	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	144	00:39:33	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	144	00:45:12	8,00 km
9	0,41 km	2:17	5:33	144	00:47:28	8,41 km

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