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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	132	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	140	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	144	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	147	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	151	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	155	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	155	00:39:48	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	155	00:45:34	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	155	00:51:14	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	155	00:57:04	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	155	01:02:48	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	155	01:08:33	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	155	01:13:53	13,00 km
14	0,91 km	4:40	5:08	155	01:18:32	13,91 km