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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	123	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	155	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	165	00:13:29	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	170	00:17:44	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	177	00:21:49	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	170	00:26:50	6,00 km
7	0,20 km	0:56	4:42	172	00:27:46	6,20 km