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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	146	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	140	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	150	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	174	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	180	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	180	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	178	00:39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	184	00:45:27	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	180	00:51:30	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	180	00:57:16	10,00 km
11	0,42 km	2:30	6:02	182	00:59:47	10,42 km