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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,31 km	2:00	6:26	101	00:02:00	0,31 km
2	1,00 km	6:05	6:05	113	00:08:05	1,31 km
3	1,00 km	5:50	5:50	116	00:13:55	2,31 km
4	1,00 km	5:55	5:55	116	00:19:50	3,31 km
5	1,00 km	5:51	5:51	114	00:25:41	4,31 km
6	1,00 km	6:10	6:10	114	00:31:51	5,31 km
7	1,00 km	6:13	6:13	114	00:38:03	6,31 km
8	1,00 km	6:07	6:07	113	00:44:10	7,31 km
9	0,24 km	1:22	5:41	115	00:45:33	7,55 km
10	0,34 km	2:00	5:48	118	00:47:33	7,90 km
11	1,00 km	5:38	5:38	121	00:53:10	8,90 km
12	1,00 km	5:07	5:07	129	00:58:17	9,90 km
13	0,19 km	0:58	5:06	133	00:59:15	10,09 km

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