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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	140	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	154	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	155	00:16:50	3,00 km
4	0,46 km	2:08	4:41	157	00:18:57	3,46 km

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