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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	122	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	139	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	147	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	152	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	157	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	160	00:33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	161	00:38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	158	00:43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	160	00:49:32	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	160	00:55:01	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	163	01:00:30	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	162	01:06:00	12,00 km
13	0,49 km	2:38	5:24	163	01:08:38	12,49 km

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