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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	144	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	155	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	161	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	163	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	167	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	167	00:28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	172	00:33:18	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	171	00:38:19	8,00 km
9	0,19 km	0:55	4:48	171	00:39:14	8,19 km

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