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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	134	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	145	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	143	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	144	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	146	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	148	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	145	00:35:09	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	145	00:40:39	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	141	00:46:03	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	145	00:51:56	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	144	00:57:09	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	137	01:02:16	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	131	01:07:17	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	134	01:12:10	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	140	01:17:15	15,00 km
16	0,01 km	0:01	2:53	142	01:17:16	15,01 km

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