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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	124	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	133	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	135	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	137	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	140	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	138	00:33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	138	00:39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	141	00:45:09	8,00 km
9	1,00 km	7:06	7:06	144	00:52:15	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	141	00:58:21	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	144	01:03:57	11,00 km
12	0,70 km	4:05	5:50	150	01:08:02	11,70 km

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