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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	110	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	118	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	124	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	128	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	136	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	128	00:32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	132	00:37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	127	00:43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	119	00:49:01	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	116	00:55:01	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	112	01:01:03	11,00 km
12	0,01 km	0:04	5:28	111	01:01:07	11,01 km

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