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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	134	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	151	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	156	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	160	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	162	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	11:46	11:46	138	00:36:44	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	149	00:42:53	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	160	00:48:10	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	146	00:54:43	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	159	00:59:58	10,00 km
11	1,00 km	8:24	8:24	139	01:08:22	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	158	01:13:35	12,00 km
13	0,43 km	2:12	5:08	159	01:15:47	12,43 km

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