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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	120	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	118	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	126	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	126	00:18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	128	00:23:08	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	129	00:27:33	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	133	00:31:57	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	135	00:36:16	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	132	00:40:30	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	134	00:44:45	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	133	00:49:01	11,00 km
12	1,00 km	4:16	4:16	136	00:53:17	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	139	00:57:40	13,00 km
14	1,00 km	4:17	4:17	141	01:01:57	14,00 km
15	1,00 km	4:09	4:09	140	01:06:06	15,00 km
16	0,01 km	0:01	3:05	142	01:06:07	15,01 km

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