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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	115	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	123	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	129	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	133	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	134	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	132	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	135	00:37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	136	00:42:35	8,00 km
9	0,11 km	0:34	4:59	136	00:43:09	8,11 km