10 x 3 min på Trasopbanen
Löpning - Distans
Oppvarming 2 km. Deretter 10 drag a 3 min med 60 sek gåpause. Dragene gikk på 690-720 meter. Jeg hadde egentlig tenkt 10 x 800 m., men ombestemte meg i siste liten uten at jeg helt vet hvorfor. Jeg var litt støl i beina etter plutselig tung styrketrening i går, men kom meg etterhvert inn i økta. 2,2 km nedjogg. Det var ganske varmt i sola på Trasop!
