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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	128	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	147	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	153	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	155	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	157	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	157	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	159	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	157	00:39:11	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	158	00:43:59	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	166	00:48:30	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:57	177	00:48:32	10,01 km

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