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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	106	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	111	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	116	00:19:03	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	113	00:24:58	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	114	00:30:58	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	116	00:37:07	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	113	00:43:15	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	115	00:49:33	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	114	00:55:20	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	123	01:00:55	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	127	01:06:12	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	133	01:11:14	12,00 km
13	0,00 km	0:01	2:58	133	01:11:14	12,00 km

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