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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	145	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	145	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	143	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	145	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	149	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	147	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	154	00:33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	157	00:38:06	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	156	00:42:42	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	159	00:47:19	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:32	158	00:47:21	10,01 km