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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	137	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	152	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	154	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	156	00:23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	161	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	153	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	157	00:39:49	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	158	00:45:31	8,00 km
9	0,85 km	4:53	5:44	160	00:50:24	8,85 km

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