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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	106	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	121	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	124	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	126	00:23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	128	00:29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	126	00:34:59	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	124	00:40:42	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	126	00:46:27	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	127	00:52:08	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	132	00:57:42	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	130	01:03:19	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	132	01:08:59	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	132	01:14:43	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	131	01:20:14	14,00 km
15	0,17 km	1:02	5:58	140	01:21:16	14,17 km

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