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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	129	00:04:16	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	143	00:08:34	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	146	00:12:55	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	149	00:17:25	4,00 km
5	0,95 km	4:09	4:21	151	00:21:34	4,95 km

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