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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	143	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	149	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	158	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	161	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	159	00:29:50	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	157	00:35:33	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	158	00:41:21	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	160	00:47:09	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	163	00:52:58	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	161	00:58:44	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	159	01:04:39	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	161	01:10:19	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	158	01:16:10	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	161	01:22:05	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	155	01:28:02	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	157	01:33:52	16,00 km
17	1,00 km	6:00	6:00	161	01:39:52	17,00 km
18	1,00 km	5:59	5:59	161	01:45:50	18,00 km
19	0,25 km	1:30	6:01	160	01:47:20	18,25 km

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