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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	107	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	118	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	123	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	126	00:24:11	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	135	00:30:27	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	131	00:36:35	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	128	00:42:43	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	137	00:49:01	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	129	00:55:06	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	131	01:01:04	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	130	01:07:05	11,00 km
12	0,98 km	6:01	6:09	135	01:13:06	11,98 km

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