Löpning varvat med gång. 5/1 minut. Växjö

Frisk och skönt i luften, himmelen klarblå och lite friska byiga vindar från väst. Runt 15 grader vid tiotiden när dagens löpning tog sin början. Hade Saucony Speed-skorna idag, trots att jag tejpat dom med silvertejp under hela deras "liv" så hade det trängt igenom stenar i hälpartiet. De har tappat sin stuns och jag tycker de är feltillverkade. det hade behövts mer skyddande material i hälpartiet, bättre att skydda mer där och i så fall göra avkall under framfoten där belastningen på det för grusvägar odugliga krodilmönstrade skumgummit är. Eftersom jag fick ont i vaden senast jag hade dessa skorna på ett "långass" så valde jag att korta ner löptiden till 7 minuter istället för den vanliga tiden, 10 minuter. Tror det var bra idag, för efter cirka 7-8km började det dra svagt i vänstervaden, men som väl var så avtog det efter några kilometer och i slutet kände jag inget alls. Det blev ett bra pass. Trots 15-17 grader under passet så åkte tröjan av efter några km, ändå blev jag svettig i slutet så det var inte för kallt utan tröja.