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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	157	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	166	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	171	00:19:14	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	176	00:25:57	4,00 km
5	1,00 km	7:12	7:12	175	00:33:10	5,00 km
6	0,63 km	4:11	6:40	178	00:37:20	5,63 km

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