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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	117	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	125	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	123	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	121	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	127	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	125	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	125	00:37:12	7,00 km
8	0,47 km	2:32	5:25	128	00:39:44	7,47 km

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