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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	159	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	164	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	130	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	127	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	127	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	128	00:31:08	6,00 km
7	0,07 km	0:22	5:05	126	00:31:30	6,07 km

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