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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	122	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	135	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	138	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	137	00:23:48	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	139	00:29:52	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	137	00:36:05	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	138	00:42:10	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	138	00:48:34	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	137	00:54:48	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	138	01:01:22	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	137	01:07:36	11,00 km
12	1,00 km	6:31	6:31	139	01:14:06	12,00 km
13	1,00 km	6:17	6:17	137	01:20:23	13,00 km
14	1,00 km	6:28	6:28	139	01:26:51	14,00 km
15	1,00 km	6:16	6:16	139	01:33:08	15,00 km
16	1,00 km	6:17	6:17	141	01:39:25	16,00 km
17	1,00 km	6:35	6:35	142	01:45:59	17,00 km
18	1,00 km	6:30	6:30	141	01:52:29	18,00 km
19	1,00 km	6:38	6:38	141	01:59:07	19,00 km
20	1,00 km	6:39	6:39	140	02:05:46	20,00 km
21	0,24 km	1:39	6:54	142	02:07:25	20,24 km

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