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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	127	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	132	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	153	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	150	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	148	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	152	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	152	00:37:10	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	156	00:42:07	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	159	00:46:56	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	164	00:51:41	10,00 km
11	0,02 km	0:07	4:53	172	00:51:48	10,02 km

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