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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	138	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	152	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	157	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	160	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	159	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	159	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	162	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	163	00:40:23	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	164	00:45:29	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	164	00:50:39	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	170	00:56:02	11,00 km
12	0,47 km	2:26	5:08	176	00:58:28	11,47 km

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