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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	130	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	138	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	141	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	142	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	142	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	148	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	147	00:35:51	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:51	138	00:35:53	7,01 km

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