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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	128	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	138	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	146	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	146	00:23:21	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	152	00:29:00	5,00 km
6	0,07 km	0:25	5:48	158	00:29:25	5,07 km

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