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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	144	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	150	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	150	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	147	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	149	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	133	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	144	00:38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	150	00:43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	153	00:49:04	9,00 km
10	0,58 km	2:58	5:07	154	00:52:02	9,58 km

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