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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	103	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	114	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	118	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	116	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	120	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	114	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	113	00:35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	119	00:40:27	8,00 km
9	0,01 km	0:01	3:16	116	00:40:28	8,01 km

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