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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	122	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	131	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	135	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	128	00:25:06	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	132	00:31:18	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	142	00:37:22	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	135	00:43:16	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	140	00:49:15	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	140	00:55:45	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	138	01:01:46	10,00 km
11	0,29 km	1:49	6:12	137	01:03:35	10,29 km
12	0,00 km	0:31	13:45:38	141	01:04:06	10,29 km
13	0,07 km	0:17	4:00	132	01:04:23	10,36 km
14	0,05 km	0:31	11:15	132	01:04:54	10,41 km
15	0,11 km	0:22	3:18	126	01:05:16	10,52 km
16	0,05 km	0:36	11:21	131	01:05:52	10,57 km
17	0,11 km	0:25	3:40	152	01:06:16	10,68 km
18	0,05 km	0:32	9:45	154	01:06:48	10,74 km
19	0,10 km	0:23	3:46	154	01:07:11	10,84 km
20	0,04 km	0:20	8:37	151	01:07:32	10,88 km

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