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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	129	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	145	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	150	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	153	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	153	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	9:03	9:03	128	00:34:27	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	149	00:39:59	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	153	00:45:18	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	158	00:51:02	9,00 km
10	1,00 km	9:20	9:20	136	01:00:22	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	151	01:05:58	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	153	01:11:35	12,00 km
13	1,00 km	7:40	7:40	136	01:19:15	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	148	01:24:57	14,00 km
15	1,00 km	9:34	9:34	128	01:34:31	15,00 km
16	1,00 km	6:31	6:31	140	01:41:01	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	149	01:46:28	17,00 km
18	1,00 km	8:07	8:07	134	01:54:34	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	151	01:59:55	19,00 km
20	0,01 km	0:03	8:25	154	01:59:58	19,01 km

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