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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	138	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	151	00:12:44	2,00 km
3	0,25 km	1:43	6:49	148	00:14:26	2,25 km
4	0,32 km	2:09	6:37	155	00:16:35	2,58 km
5	0,34 km	2:26	7:15	151	00:19:01	2,91 km
6	0,32 km	2:14	6:57	149	00:21:15	3,23 km
7	0,34 km	2:29	7:22	149	00:23:44	3,57 km
8	0,32 km	2:20	7:10	147	00:26:03	3,89 km
9	0,34 km	2:44	8:04	147	00:28:48	4,23 km
10	0,32 km	2:19	7:14	145	00:31:07	4,55 km
11	0,33 km	2:27	7:26	145	00:33:34	4,88 km
12	0,32 km	2:22	7:21	147	00:35:56	5,21 km
13	0,33 km	2:32	7:33	144	00:38:27	5,54 km
14	0,32 km	2:23	7:25	144	00:40:50	5,86 km
15	0,33 km	2:31	7:35	141	00:43:22	6,20 km
16	0,32 km	2:24	7:24	144	00:45:45	6,52 km
17	0,33 km	2:30	7:28	143	00:48:15	6,85 km
18	0,32 km	2:24	7:23	143	00:50:39	7,18 km
19	0,34 km	2:29	7:23	142	00:53:07	7,51 km
20	0,32 km	2:18	7:06	145	00:55:25	7,84 km
21	0,34 km	2:27	7:16	144	00:57:51	8,17 km
22	0,32 km	2:18	7:06	145	01:00:09	8,50 km
23	0,34 km	2:27	7:16	142	01:02:36	8,83 km
24	0,32 km	2:19	7:14	145	01:04:55	9,15 km
25	1,00 km	6:59	6:59	144	01:11:54	10,15 km
26	0,39 km	2:45	7:01	146	01:14:39	10,55 km

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