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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	124	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	136	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	142	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	142	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	128	00:28:32	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	121	00:34:42	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	123	00:41:07	7,00 km
8	1,00 km	7:04	7:04	112	00:48:11	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	134	00:54:41	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	119	01:01:05	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	132	01:07:17	11,00 km
12	1,00 km	7:37	7:37	124	01:14:54	12,00 km
13	1,00 km	7:59	7:59	113	01:22:53	13,00 km
14	1,00 km	7:06	7:06	118	01:29:59	14,00 km
15	1,00 km	6:33	6:33	123	01:36:33	15,00 km
16	1,00 km	7:30	7:30	122	01:44:02	16,00 km
17	1,00 km	7:47	7:47	110	01:51:49	17,00 km
18	1,00 km	7:08	7:08	122	01:58:57	18,00 km
19	0,59 km	4:42	8:00	120	02:03:39	18,59 km

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