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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	2:45	21,82	101	00:02:45	1,00 km
2	1,00 km	2:24	25,00	145	00:05:09	2,00 km
3	1,00 km	2:26	24,66	188	00:07:35	3,00 km
4	1,00 km	1:58	30,51	204	00:09:33	4,00 km
5	1,00 km	2:08	28,13	197	00:11:41	5,00 km
6	1,00 km	2:03	29,27	176	00:13:44	6,00 km
7	1,00 km	1:57	30,77	189	00:15:42	7,00 km
8	1,00 km	2:13	27,07	189	00:17:54	8,00 km
9	1,00 km	2:09	27,91	197	00:20:03	9,00 km
10	1,00 km	2:57	20,34	164	00:23:01	10,00 km
11	1,00 km	1:44	34,62	166	00:24:45	11,00 km
12	1,00 km	1:51	32,43	185	00:26:36	12,00 km
13	1,00 km	1:23	43,37	192	00:27:59	13,00 km
14	1,00 km	2:15	26,67	193	00:30:14	14,00 km
15	1,00 km	2:15	26,67	195	00:32:29	15,00 km
16	1,00 km	2:19	25,90	197	00:34:48	16,00 km
17	1,00 km	1:37	37,11	190	00:36:24	17,00 km
18	1,00 km	2:34	23,38	180	00:38:58	18,00 km
19	1,00 km	1:47	33,64	179	00:40:46	19,00 km
20	1,00 km	1:42	35,29	183	00:42:27	20,00 km
21	1,00 km	1:51	32,43	182	00:44:19	21,00 km
22	1,00 km	1:59	30,25	178	00:46:18	22,00 km
23	1,00 km	1:49	33,03	184	00:48:06	23,00 km
24	1,00 km	1:44	34,62	187	00:49:51	24,00 km
25	1,00 km	1:56	31,03	192	00:51:47	25,00 km
26	1,00 km	2:07	28,35	199	00:53:54	26,00 km
27	1,00 km	2:00	30,00	185	00:55:55	27,00 km
28	1,00 km	1:47	33,64	175	00:57:42	28,00 km
29	1,00 km	1:45	34,29	173	00:59:27	29,00 km
30	1,00 km	1:48	33,33	177	01:01:15	30,00 km
31	1,00 km	1:46	33,96	173	01:03:01	31,00 km
32	1,00 km	1:48	33,33	171	01:04:49	32,00 km
33	1,00 km	2:05	28,80	177	01:06:54	33,00 km
34	1,00 km	1:50	32,73	178	01:08:45	34,00 km
35	1,00 km	1:45	34,29	188	01:10:30	35,00 km
36	1,00 km	2:01	29,75	185	01:12:31	36,00 km
37	0,66 km	1:28	26,87	185	01:13:59	36,66 km

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