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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	107	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	135	00:13:18	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	143	00:19:45	3,00 km
4	1,00 km	7:25	7:25	150	00:27:11	4,00 km
5	1,00 km	7:39	7:39	151	00:34:50	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	149	00:41:35	6,00 km
7	1,00 km	7:40	7:40	152	00:49:15	7,00 km
8	1,00 km	7:56	7:56	152	00:57:11	8,00 km
9	1,00 km	7:02	7:02	152	01:04:13	9,00 km
10	0,25 km	1:33	6:10	147	01:05:46	9,25 km

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