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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	134	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	142	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	143	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	146	00:24:02	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	143	00:30:02	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	144	00:35:58	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	144	00:41:59	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	145	00:47:51	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	144	00:53:47	9,00 km
10	0,62 km	3:37	5:49	145	00:57:24	9,62 km

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