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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	0	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	0	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	0	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	0	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	0	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	0	00:30:15	6,00 km
7	0,36 km	1:45	4:52	0	00:31:59	6,36 km

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