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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	149	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	160	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	159	00:18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	156	00:25:14	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	161	00:31:42	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	164	00:37:53	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	165	00:44:04	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	162	00:50:43	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	162	00:57:19	9,00 km
10	0,60 km	3:56	6:34	163	01:01:15	9,60 km

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