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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	134	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	156	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	159	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	163	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	167	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	170	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	174	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	173	00:40:04	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	174	00:45:03	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	177	00:50:06	10,00 km
11	0,59 km	2:57	5:03	178	00:53:04	10,59 km

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