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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	129	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	154	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	158	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	146	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	151	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	155	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	155	00:36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	159	00:41:52	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	150	00:46:43	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	162	00:51:16	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:13	164	00:51:25	10,03 km

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